01
З чим приходять
- вага постійно повертається після дієт
- важко сформувати регулярний раціон
- є підозра на дефіцити
- аналізів багато, але незрозуміло, що з ними робити
- потрібен план харчування з урахуванням стану здоров’я
02
Не починаємо з універсальної дієти
Однакове меню не враховує ваш режим, харчову поведінку, супутні стани, сон і фізичну активність. Спочатку потрібна оцінка контексту, а вже потім — конкретні зміни.
03
Що може входити в роботу
- аналіз раціону
- корекція структури харчування
- оцінка ризику дефіцитів
- лабораторні дослідження за показаннями
- контроль динаміки й адаптація плану
04
Мета — план, який можна підтримувати
Коротка жорстка дієта може дати цифру на вагах, але не обов’язково стійкий результат. Ми фокусуємося на змінах, які можна інтегрувати в звичайне життя.
